viernes, 21 de mayo de 2010
Introducción:
Hola!!! Amigos cibernautas les comento que durante nuestra adolescencia, estamos descubriendo nuevas formas de pensar y nuevos intereses, ganamos más autonomía y asumimos nuevas responsabilidades. Por, lo tanto es un tiempo importante para hacer un alto y reflexionar en cómo está cambiando la idea o la imagen que tenemos sobre nosotros mismos, “autoconcepto”, y la manera en que valoramos esa idea, “autoestima”, es decir, el valor que nos damos como persona.
Te invito a que te diviertas en esta página para poder recordar en qué consiste la autoestima, como se forma y como influye en nuestra vida cotidiana, así como algunas estrategias que te ayudaran a conocerte y a valorarte más.
Te invito a que te diviertas en esta página para poder recordar en qué consiste la autoestima, como se forma y como influye en nuestra vida cotidiana, así como algunas estrategias que te ayudaran a conocerte y a valorarte más.
¿Qué son el autoconcepto y la autoestima?
El “autoconcepto” es la imagen que hemos
formado de nosotros(as) mismos. La autoestima es la forma
en que nosotros(as) nos sentimos con respecto a nosotros(as)
mismos(as) y cuento nos valoramos. La autoestima se basa en
los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias
que tenemos a lo largo de nuestra vida. Tiene que ver con
la forma en que nos vemos, nos aceptamos y cuan
satisfechos estamos de nosotros(as) mismos(as).
Se relaciona también en el grado en que creemos ser merecedores de felicidad.
La autoestima juega un rol importante en la vida
de las personas. Esta se va a ir desarrollando a
partir de la percepción que tengamos de nosotros mismos(as)
en cuanto a nuestro físico y nuestras emociones,
capacidades, relaciones y experiencias de logro. Todos estos aspectos van a ir definiendo nuestra autoestima, la misma que va influir en la forma que tengamos que afrontar la vida…”
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
formado de nosotros(as) mismos. La autoestima es la forma
en que nosotros(as) nos sentimos con respecto a nosotros(as)
mismos(as) y cuento nos valoramos. La autoestima se basa en
los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias
que tenemos a lo largo de nuestra vida. Tiene que ver con
la forma en que nos vemos, nos aceptamos y cuan
satisfechos estamos de nosotros(as) mismos(as).
Se relaciona también en el grado en que creemos ser merecedores de felicidad.
La autoestima juega un rol importante en la vida
de las personas. Esta se va a ir desarrollando a
partir de la percepción que tengamos de nosotros mismos(as)
en cuanto a nuestro físico y nuestras emociones,
capacidades, relaciones y experiencias de logro. Todos estos aspectos van a ir definiendo nuestra autoestima, la misma que va influir en la forma que tengamos que afrontar la vida…”
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
INTERPRETACIÒN DEL ESQUEMA :
Yo me conozco y me respeto como realmente soy con la “autoestima” que es la percepción emocional y que a través de ella nos vemos y nos tratamos y el “autoconcepto” es la imagen que tenemos cada uno de nosotros(as).
Para lograr una buena autoestima
Para desarrollar nuestra autoestima, se necesita que aprendamos a discriminar los mensajes positivos y negativos que recibimos de los demás (nuestros padres, los amigos, la televisión, etc.)y de nosotros mismos, cuando pasamos por una experiencia de éxito o de fracaso. Muchas veces, no somos consientes de lo que nos decimos, por lo que puede ser común que por ante un error digamos “Soy un tonto(a)”, “Nunca hago bien las cosas”. Estos mensajes negativos pueden ir afectando la manera de cómo nos vemos y como nos valoramos.
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
INTERPRETACIÒN DEL ESQUEMA :
Para poder lograr una buena autoestima lo primero que debemos de hacer es discriminar los mensajes positivos y negativos ya sea de nuestros padres, de nuestros amigos, de la televisión y de nosotros mismos.
La autoestima en la práctica.
Debemos tener en cuenta que todos estos conceptos que tienes sobre nosotros(as) mismos(as) se reflejan en le forma de cómo actuamos y como nos relacionamos cotidianamente. Si al momento de realizar un trabajo exponer algo en el salón creemos que somos hábiles y confiamos en nuestras capacidades, seguramente lo harás bien; si por lo contrario crees que no eres bueno(a) para hablar en público, que se te van a olvidar las cosas, que tu memoria no es buena, seguramente l tarea se te hará mas difícil. A esto se le llama “profecía autocumplida”. Cuando alguien supone que le irá mal, lo más probable es que así sea, no por mala suerte sino porque la persona se deja llevar por ese autoconcepo, dejando de esforzarse y prepararse para tener buenos resultados.
La autoestima no consiste en creerse invulnerable, sino en tener una percepción realista y una valoración positiva de sí mismo(a), que lleve a plantearse metas y acciones acordes a sus posibilidades, buscando superarse, si seguimos con el ejemplo anterior, es posible que una persona no haya desarrollado la habilidad para hablar en público, pero eso no quiere decir que le vaya a ir mal, por el contrario, reconocer esa debilidad lo(la) puede ayudar a desarrollar recursos para superar esa situación. Por ejemplo puede entrenar frente a un espejo, ensayar su presentación frente a un compañero(a)o familiar , llevar anotaciones que le permitan ordenarse mientras expone, utilizar ejemplos que le permitan explicar con claridad; es decir, prepararse para la tarea teniendo en cuenta sus puntos débiles. De esa manera lograra hacerlo bien y ello mejorara la idea que tiene de sí mismo(a), optimizando sus sentimientos de ser capaz y eficiente.
La autoestima no consiste en creerse invulnerable, sino en tener una percepción realista y una valoración positiva de sí mismo(a), que lleve a plantearse metas y acciones acordes a sus posibilidades, buscando superarse, si seguimos con el ejemplo anterior, es posible que una persona no haya desarrollado la habilidad para hablar en público, pero eso no quiere decir que le vaya a ir mal, por el contrario, reconocer esa debilidad lo(la) puede ayudar a desarrollar recursos para superar esa situación. Por ejemplo puede entrenar frente a un espejo, ensayar su presentación frente a un compañero(a)o familiar , llevar anotaciones que le permitan ordenarse mientras expone, utilizar ejemplos que le permitan explicar con claridad; es decir, prepararse para la tarea teniendo en cuenta sus puntos débiles. De esa manera lograra hacerlo bien y ello mejorara la idea que tiene de sí mismo(a), optimizando sus sentimientos de ser capaz y eficiente.
INTERPRETACIÓN DEL ESQUEMA :
Para poder tener una buena autoestima lo primero que debes de hacer es ser una persona positiva y no una persona negativa.
Componentes de la autoestima.
El “autoconcepto” es el conjunto de creencia, actitudes y opiniones que cada persona tiene acerca de si misma. Este es uno de los principales componentes de la autoestima ya que las personas se valoran basándose en su autoconcepto.
Otro componente es la “autoaceptación”, ella requiere poder reconocer nuestras dificultades, aceptarlas y desarrollarlas las estrategias necesarias para poder superar las que son posibles.
El “autorespeto” se da cuando se presta atención a las propias emociones, pensamientos, necesidades y derechos, para en función de ello tomar las decisiones y desarrollarla.
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
Otro componente es la “autoaceptación”, ella requiere poder reconocer nuestras dificultades, aceptarlas y desarrollarlas las estrategias necesarias para poder superar las que son posibles.
El “autorespeto” se da cuando se presta atención a las propias emociones, pensamientos, necesidades y derechos, para en función de ello tomar las decisiones y desarrollarla.
Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
INTERPRETACIÓN DEL ESQUEMA :
Existen tres componentes de la autoestima los cuales son “autoconcepto”, que es el conjunto de creencias, actitudes y opiniones.”Autoaceptacion”, que se necesita reconocer las dificultades, aceptarlas y desarrollarlas. Y por último el “autorespeto”, es donde atiendes a tus emociones, necesidades y derechos.
Video
Preguntas:
1. ¿Qué te pareciero los vídeos?
2. ¿Qué fue lo que más te gusto de cada uno de los vídeos?
3. ¿Te identificas con algunos de los dos vídeos?
4. ¿En qué forma?
Referencias Bibliográficas
• Fuente Libro de PFRH 4º secundaria pág. 40, 41,42
• Google-imágenes:
http://nosoyelmismo.files.wordpress.com/2009/11/adolescentes-may082.jpg
http://www.hoypadres.com/wp-content/uploads/2009/03/adolescentes.jpg
http://i2.esmas.com/2009/11/27/87094/adolescentes-con-vih-piden-confidencialidad-300x350.jpg
http://comps.fotosearch.com/comp/UNN/UNN430/cassette-persona-adolescentes_~u12067050.jpg
http://www.elpais.com/recorte/20070220elpepisal_1/LCO340/Ies/alcohol_dana_cerebro_adolescentes.jpg
http://static.andaluciaimagen.com/Dos-adolescentes-con-libros-_170479.jpg
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http://radiocristiandad.files.wordpress.com/2008/09/jovenes.jpg
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http://sygeducacion.files.wordpress.com/2009/01/cursos_jovenes.jpg
http://icfnoticias.files.wordpress.com/2008/09/jovenes-tigo.jpg
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